钢管舞一般分为初级、中级和高级。初级和中级阶段都是以地面舞步为主。融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强感觉。如果没有“跳舞”的意念，简单的扶、抚钢管等基本动作都很容易做得像澳洲特产--树袋熊似的，笨拙而难看。而到了高级阶段，就是上杆舞蹈，需要在一根细细的钢管上进行腾挪翻滚的动作，技术含量非常高。有关健身钢管舞是使全身得到锻炼的运动，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时，必须
钢管舞一般分为初级、中级和高级。初级和中级阶段都是以地面舞步为主。融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强感觉。如果没有“跳舞”的意念，简单的扶、抚钢管等基本动作都很容易做得像澳洲特产--树袋熊似的，笨拙而难看。而到了高级阶段，就是上杆舞蹈，需要在一根细细的钢管上进行腾挪翻滚的动作，技术含量非常高。有关健身钢管舞是使全身得到锻炼的运动，最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。在你围着钢管回旋身体时，必须